应尽量规避感染、外伤、自身免疫性疾病等可能引发葡萄膜炎的因素，注重眼部卫生、防止眼部受伤、积极控制自身免疫性疾病，保持健康生活方式、均衡饮食、适度运动以增强机体免疫力，有葡萄膜炎家族史或自身免疫性疾病病史者定期进行全面眼部检查，易过敏季节做好防护减少接触过敏原，儿童避免眼部外伤、保证营养均衡，女性特殊生理时期留意自身免疫状态变化，自身免疫性疾病患者严格遵循专科医生治疗方案控制基础疾病。
一、避免诱发因素
应尽量规避感染、外伤、自身免疫性疾病等可能引发葡萄膜炎的因素。例如注重眼部卫生，防止眼部受伤；积极控制自身免疫性疾病，像类风湿关节炎等，研究显示自身免疫性疾病患者葡萄膜炎发生率高于普通人群。
二、增强机体免疫力
保持健康生活方式，均衡饮食，保证摄入充足蛋白质、维生素等营养物质，如多食用新鲜蔬菜（含维生素C、E等）、水果、优质蛋白食物等；适度运动，每周开展至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，有助于提升机体免疫力，降低葡萄膜炎发生几率。
三、定期眼部检查
对于有葡萄膜炎家族史或自身免疫性疾病病史者，需定期进行眼部检查，建议每年至少进行一次全面眼部检查，涵盖眼底检查等，以便早期发现眼部异常，及时干预。
四、注意环境因素
在易过敏季节或环境中，做好防护，减少接触过敏原，因为过敏反应可能诱发葡萄膜炎，例如花粉季外出时佩戴防护眼镜等。
五、特殊人群注意事项
儿童群体：避免眼部外伤，家长需看管好儿童，防止其进行危险活动致眼部受伤；保证儿童营养均衡，促进正常生长发育以维持良好机体状态。
女性群体：经期、孕期等特殊生理时期，留意自身免疫状态变化，若有眼部不适及时就医。
自身免疫性疾病患者：严格遵循专科医生治疗方案，规律服药控制基础疾病，降低葡萄膜炎复发或新发风险。
