假性宫缩是妊娠期子宫肌肉的生理性收缩，典型症状为腹部不规律紧绷感或发硬，通常无疼痛或轻微不适，不会引起宫颈变化，多在孕中晚期（孕28周后）出现。
收缩规律性与频率
假性宫缩无固定周期，间隔时间差异大（数分钟至数十分钟不等），持续时间较短（几秒至1分钟内），且收缩强度逐渐减弱，不会像真性宫缩那样逐渐密集（如间隔缩短至2-3分钟/次）或增强（如持续时间延长至1分钟以上）。临床观察显示，“不规律”是其核心特征，与真性宫缩的“规律、渐进性”形成明确区分。
疼痛与不适特点
多数假性宫缩无明显疼痛，仅感腹部紧绷、发硬，类似“按压后的僵硬感”；部分孕妇可能有轻微下腹部酸胀或下坠感，但程度轻、范围局限。这种不适休息后或变换体位（如卧床、走动）可迅速缓解，不会随收缩次数增加而加重，与真性宫缩的“规律性疼痛、强度递增”截然不同。
诱发与缓解机制
常因孕妇疲劳（如久站、弯腰劳作）、胎动刺激、精神紧张、久坐等因素诱发，休息后（尤其是左侧卧位）或适当活动（如缓慢散步后）可自行缓解。若宫缩持续存在且无诱因消失，需警惕异常情况（如早产风险）。
伴随症状与临床检查
可能伴随胎动时腹部紧绷加剧，但无阴道出血、流水、剧烈腹痛等症状；内诊时宫颈未成熟（质地较硬、位置不变、无宫口扩张），宫颈管长度及宫口状态与孕前/孕早期无明显差异，无临产相关的宫颈变化（如宫颈管缩短≥20%或宫口扩张≥1cm）。
特殊人群注意事项
高危孕妇（如早产史、宫颈机能不全、前置胎盘、双胎妊娠）需更谨慎：若1小时内宫缩≥4次、持续时间延长（超过1分钟）、强度增加（腹部明显发硬且难以放松），或伴随腹痛、阴道出血/流液、胎动减少等，应立即就医，必要时遵医嘱使用硫酸镁、沙丁胺醇等药物抑制宫缩，避免早产或胎盘异常风险。
