肠胃炎后头晕多因脱水、电解质失衡及能量消耗所致，可通过补充水分电解质、营养支持、休息及针对性用药缓解。
一、优先补充水分与电解质
脱水是肠胃炎后头晕的核心原因，呕吐腹泻导致血容量不足、脑部供血减少。建议立即口服补液盐（含钠、钾、葡萄糖，符合WHO推荐配方），少量多次饮用（每次50-100ml，每15-30分钟1次）；无补液盐时，可自制淡盐水（温水+少许盐）或米汤+少量糖（糖尿病患者避免加糖），避免单纯饮用清水加重电解质稀释。
二、逐步恢复营养供给
头晕也与能量消耗及营养不足相关。恢复期间以清淡易消化食物为主，如小米粥、软面条、蒸蛋羹，逐步添加瘦肉末、蔬菜泥补充蛋白质和维生素。避免生冷、油腻食物，每次进食量宜少（约100-150ml/餐），每日5-6次少量多餐，帮助身体快速恢复能量储备。
三、保证充分休息与环境调节
头晕时需减少体力活动，避免突然起身（预防体位性低血压），以半卧位或平卧位休息为宜。环境保持安静、通风，避免强光刺激，利于神经肌肉功能恢复。若伴随乏力，可适当抬高下肢15°-30°，促进血液回流心脏，缓解脑部供血不足。
四、对症使用药物缓解症状
若头晕因肠胃炎症状未控制（如持续呕吐、腹泻），可在医生指导下使用对症药物：①止吐药（如昂丹司琼）；②蒙脱石散止泻（保护肠黏膜）；③益生菌调节肠道菌群（如双歧杆菌制剂）。注意：抗生素不可自行服用，仅细菌感染需遵医嘱使用，避免滥用导致肠道菌群紊乱。
五、特殊人群需警惕并及时就医
老年人、孕妇、婴幼儿及慢性病患者（如高血压、肾病）若出现头晕，需格外重视：脱水初期头晕可能提示轻度失衡，但伴随尿量显著减少（＜500ml/日）、皮肤弹性差、精神萎靡，或头晕加重伴剧烈头痛、意识模糊时，需立即就医，避免延误严重脱水或电解质紊乱（如低钠血症、低钾血症）的治疗。
