感冒鼻塞可通过鼻腔清洁用儿童专用温和配方生理盐水鼻喷剂、保持室内空气湿度40%-60%用加湿器调节并定期清洁、婴幼儿抬高头部及成人侧卧调整体位进行非药物干预，药物干预时减充血剂儿童慎用防反跳性鼻充血，抗组胺药过敏相关儿童遵儿科医生指导，孕妇优先非药物干预需用药咨询妇产科医生，老年人用药物注意相互作用，基础疾病患者用减充血剂谨慎评估，且感冒期间要保证充足休息、多喝水、饮食清淡助缓解症状。
一、非药物干预缓解感冒鼻塞
1.鼻腔清洁：使用生理盐水鼻喷剂，其通过稀释鼻腔内的黏液、减轻鼻黏膜水肿来缓解鼻塞，适用于各年龄段人群。儿童需选择儿童专用、温和配方的生理盐水鼻喷剂，操作时注意轻柔避免损伤鼻黏膜。
2.湿化空气：保持室内空气湿度在40%~60%，可使用加湿器调节。需定期清洁加湿器，防止滋生细菌影响健康，不同年龄人群均需关注湿度适宜范围对鼻塞缓解的作用。
3.体位调整：婴幼儿感冒鼻塞时，可将其头部抬高15~30度，利用重力减轻鼻腔充血状况；成人也可尝试侧卧，缓解单侧鼻塞问题。
二、药物干预相关注意事项
1.减充血剂：如伪麻黄碱类药物可收缩鼻黏膜血管减轻鼻塞，但儿童使用需谨慎，长期使用可能导致反跳性鼻充血，应避免自行长期应用。
2.抗组胺药：对于过敏相关的感冒鼻塞，可使用氯雷他定等抗组胺药，但儿童用药需遵循儿科医生指导，依据年龄、体重等因素合理选择。
三、特殊人群应对要点
1.孕妇：感冒鼻塞时优先采用非药物干预，如生理盐水鼻喷剂、调整体位等，尽量避免使用孕期禁忌药物，若需用药需咨询妇产科医生。
2.老年人：需注意药物相互作用，使用药物前应咨询医生，结合其基础疾病状况选择合适的缓解鼻塞措施，避免因用药不当引发其他健康问题。
3.基础疾病患者：如有哮喘等基础疾病的患者，使用减充血剂可能需谨慎评估，因部分减充血剂可能对呼吸道产生影响，应在医生指导下选择缓解鼻塞的方式。
四、生活方式辅助
感冒期间保证充足休息，有助于身体恢复。同时需多喝水，保持饮食清淡，为身体提供充足水分和营养支持，促进鼻塞等症状的缓解。
