焦虑症是否自愈情况不一，轻度焦虑症在健康生活方式等影响下有自愈可能，中重度焦虑症通常难自愈，需专业干预，各年龄段中重度焦虑症均需专业治疗，儿童青少年及老年中重度焦虑症更需及时专业干预。
轻度焦虑症有自愈可能性
影响因素：对于一些轻度的焦虑症患者，若其生活方式较为健康，比如拥有规律的作息、适度的运动、良好的社交互动等。例如，经常进行有氧运动，像每周坚持3-5次、每次30分钟以上的快走、慢跑等，能够促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪状态。同时，保持良好的社交，与家人、朋友保持密切的沟通交流，从社会支持中获取力量，部分轻度焦虑症患者有可能通过自身的调节实现自愈。
适用人群：一般来说，年轻群体相对可能更有机会通过自身调节实现轻度焦虑症的自愈，因为他们的身体机能相对较好，适应和调节能力较强，且如果生活方式原本就比较健康，那么在出现轻度焦虑症状时，通过进一步强化健康生活方式，自愈的可能性相对更大。而对于年龄较大、本身存在较多基础疾病或者生活方式长期不健康的轻度焦虑症患者，自愈的概率则会降低。
中重度焦虑症通常难以自愈
具体表现：中重度焦虑症患者会出现较为明显且严重的症状，如持续的强烈焦虑情绪、伴有躯体化症状，像心悸、呼吸困难、头晕等，严重影响日常生活、工作和学习。这种情况下，仅依靠自身调节很难使症状得到缓解，必须借助专业的医疗干预。
适用人群：各个年龄段的中重度焦虑症患者都需要专业治疗，没有特定的年龄或群体可以单纯依靠自愈来摆脱中重度焦虑症。对于儿童和青少年中的中重度焦虑症患者，由于他们的心理发育尚未完全成熟，自身调节能力相对较弱，更需要及时的专业干预，比如心理治疗结合必要时的药物治疗（药物使用需严格遵循专业医生的指导，根据患者具体情况选择合适药物）。对于老年人群中的中重度焦虑症患者，往往还可能合并其他老年病，自身调节能力下降，若不进行专业治疗，病情可能会逐渐加重，影响生活质量和身体健康。
总之，焦虑症是否会自愈不能一概而论，轻度焦虑症在良好生活方式等因素作用下有一定自愈可能，但中重度焦虑症通常需要专业治疗来改善症状、恢复健康。
