月经期出现外阴瘙痒红肿，多因经血刺激、卫生用品敏感或阴道炎症引发，需优先排查卫生用品类型并加强清洁护理，必要时及时就医明确病因，避免症状持续或加重。
一、卫生用品相关刺激或过敏
敏感产品更换：若怀疑卫生巾或卫生棉条引发不适，应立即停用可疑产品，尝试更换棉质、无荧光剂、无香精的品牌，优先选择带透气底膜的款式，减少经血与皮肤的直接摩擦及化学物质刺激。
卫生习惯调整：经期建议每2-3小时更换一次卫生巾，经血量大时增加更换频率至1-2小时，更换后用温水轻柔清洗外阴，避免擦拭力度过大造成皮肤微小破损，清洗后保持外阴干燥，可适当使用透气棉质内裤减少潮湿环境。
二、阴道炎症诱发或加重
常见炎症类型及应对：若伴随白带异常（如豆腐渣样、黄绿色泡沫状）或异味，可能为霉菌性阴道炎或细菌性阴道炎，需先就医通过白带常规检查明确病因，霉菌性阴道炎可遵医嘱短期使用抗真菌药物，细菌性阴道炎需使用甲硝唑类药物，治疗期间避免性生活，防止交叉感染。
特殊感染风险提示：糖尿病患者因血糖升高易反复诱发外阴炎，经期更需严格控制血糖波动，日常注意外阴清洁与干燥，避免含糖饮料或高糖饮食；孕妇孕期雌激素水平升高，阴道分泌物增多，需选择宽松透气的内裤，减少局部摩擦，若症状持续超过3天未缓解，需及时就诊。
三、日常清洁与生活方式调整
科学清洁方法：日常仅用温水清洗外阴即可，无需使用阴道冲洗器或洗液，避免破坏阴道正常菌群平衡；经期避免盆浴，建议淋浴清洁，水温控制在38℃左右，清洗时从前向后擦拭肛门方向，减少细菌逆行感染风险。
生活习惯优化：减少久坐，避免穿紧身化纤裤子，选择宽松棉质衣物，保持外阴通风干燥；饮食上避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C的蔬果，增强局部黏膜抵抗力，同时保证充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。
四、特殊人群护理要点
青春期少女：月经初潮后激素水平波动大，外阴皮肤娇嫩，建议首次使用卫生巾前先做皮肤敏感测试，选择无香型产品，经期避免剧烈运动导致局部摩擦加重，若症状持续超过1周或伴随发热、下腹疼痛，需尽快就医排查感染风险。
绝经后女性：雌激素水平下降导致阴道黏膜萎缩，易引发老年性外阴炎，经期需使用更柔软的护理用品，避免过度清洁，同时注意观察是否伴随阴道少量出血或异常分泌物，排除宫颈或子宫病变可能。
