网瘾在行为表现上有过度上网时间且上网活动有偏向性，心理情感方面会有情绪变化和认知偏差，生理健康方面存在睡眠障碍和身体姿势问题，具体包括青少年及成年人过度上网时长及上网活动偏向，无法上网时的负面情绪和上网时的兴奋愉悦，对现实事物关注度下降及思维认知偏差，长时间上网致生物钟打乱的睡眠问题和因固定姿势引发的身体不适等情况。
一、行为表现方面
过度上网时间：青少年人群中表现较为明显，每天花费数小时甚至数天连续上网，超出正常学习、生活所需的上网时长。例如一些中学生可能每天上网时间超过6小时，且难以自我控制停止上网行为。对于成年人，可能在工作之余也会花费大量时间在网络社交、游戏等活动上，严重影响工作和日常生活规律。
上网活动偏向性：专注于特定的网络活动，如沉迷网络游戏，花费大量时间在虚拟游戏世界中，追求游戏等级提升、装备收集等；或是过度依赖网络社交，频繁与网友聊天、刷社交平台动态，忽视现实中的人际交往。比如有的网瘾患者几乎把所有空闲时间都用于玩某一款热门网络游戏，对其他事情提不起兴趣。
二、心理情感方面
情绪变化：当无法上网时，可能出现焦虑、烦躁等负面情绪。比如网瘾少年如果被家长限制上网，会表现出坐立不安、脾气暴躁等情况。而在上网时则可能处于兴奋、愉悦的状态，但这种情绪依赖网络，一旦离开网络又会陷入低落。对于成年人，若不能上网可能会出现情绪低落、注意力不集中等情况，影响正常的工作和生活心态。
认知偏差：过度关注网络相关内容，对现实生活中的事物关注度下降。在思维上可能过度理想化网络世界，而对现实世界的困难和挑战认识不足。例如网瘾患者可能认为网络中的虚拟社交比现实中的人际关系更简单、更可靠，从而对现实中的人际关系处理变得消极。在学习或工作方面，可能会因为沉迷网络而出现学习成绩下降、工作效率降低等情况，并且难以认识到是自身网瘾导致的问题，存在对网络影响的错误认知。
三、生理健康方面
睡眠障碍：长时间上网会打乱正常的生物钟，导致睡眠问题。青少年网瘾患者可能出现失眠、多梦等情况，成年人也可能如此。比如有的网瘾患者晚上熬夜上网，导致白天精神萎靡，影响第二天的学习或工作状态。长期睡眠障碍会进一步影响身体的免疫系统、内分泌系统等，对身体健康造成不良影响。
身体姿势问题：由于长时间保持固定的上网姿势，容易引发身体不适。比如颈部、肩部疼痛，这是因为长时间低头看电脑屏幕或玩手机，导致颈部肌肉紧张，引发颈椎病等问题的早期症状。还有可能出现眼睛疲劳、干涩、视力下降等情况，这是因为长时间盯着电子屏幕，眼睛得不到充分休息，导致用眼过度。对于儿童青少年，还可能影响骨骼的正常发育，因为他们处于生长发育阶段，不良的上网姿势可能对骨骼生长产生不利影响。
