人们做噩梦被吓醒受生理、心理、环境因素影响，生理因素有睡眠周期（儿童快速眼动睡眠占比高更易受噩梦影响，老年人睡眠周期可能紊乱）、身体状况（疾病如心脏、呼吸疾病及药物影响睡眠致做噩梦吓醒）；心理因素有压力与情绪（长期高压力、焦虑抑郁等致噩梦，不同性别表现有别）、心理创伤（曾经历创伤易在睡眠中以噩梦重现）；环境因素有睡眠环境改变（不同年龄对环境改变敏感）、光线与噪音干扰（过强光线或过大噪音干扰睡眠致噩梦）。
一、生理因素相关情况
（一）睡眠周期影响
睡眠分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，在快速眼动睡眠期容易出现梦境，若在该阶段突然醒来就可能感觉做了噩梦被吓醒。不同年龄段睡眠周期有所差异，儿童快速眼动睡眠占比相对较高，所以儿童较成人更易在快速眼动睡眠期被噩梦影响；老年人睡眠周期可能紊乱，也可能出现做噩梦吓醒的情况。
（二）身体状况影响
1.疾病方面：某些疾病可能引发做噩梦吓醒。例如患有心脏疾病时，心脏供血等功能异常可能影响睡眠过程，导致睡眠中出现异常体验从而做噩梦；患有呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病，呼吸不畅等情况会干扰睡眠，增加做噩梦吓醒的几率。
2.药物因素：一些药物的使用可能影响睡眠进而导致做噩梦吓醒。比如某些抗抑郁药物等，其作用机制可能干扰睡眠周期和梦境相关的神经调节过程。
二、心理因素相关情况
（一）压力与情绪影响
长期处于高压力状态下，如工作压力大、生活中面临重大事件等，会使大脑处于较为紧张的状态，在睡眠中可能以噩梦的形式体现出来，导致被吓醒。情绪方面，焦虑、抑郁等不良情绪状态下，睡眠质量往往受到影响，更容易出现做噩梦吓醒的情况。不同性别在面对压力和情绪问题时可能有不同的表现形式，女性相对更易受情绪因素影响导致睡眠中噩梦增多；男性可能在压力相关的噩梦方面表现更突出。
（二）心理创伤影响
曾经经历过的心理创伤，如严重的事故、受惊吓事件等，可能会在睡眠中以噩梦的形式重现，从而导致被吓醒。对于有心理创伤经历的人群，无论是儿童还是成人，都更容易出现这种情况，需要特别关注其心理状态的调整。
三、环境因素相关情况
（一）睡眠环境改变
睡眠环境的突然改变，如更换睡眠场所、睡眠环境嘈杂、温度不适宜等，都可能影响睡眠质量，导致做噩梦吓醒。不同年龄人群对睡眠环境改变的适应能力不同，儿童对睡眠环境变化更为敏感，如睡眠环境有较大变动时，更易出现做噩梦吓醒的情况；老年人也相对较敏感，环境改变可能加重睡眠问题。
（二）光线与噪音影响
睡眠环境中的光线过强或噪音过大，会干扰睡眠过程，使大脑无法进入深度睡眠状态，增加做噩梦的发生概率进而被吓醒。例如在夜间有强光照射或者持续的噪音干扰时，无论是哪个年龄段的人群都可能受到影响，儿童在这种环境下可能更难以进入稳定睡眠，导致噩梦频发。
