心绞痛的调理方法主要包括规律作息、健康饮食、适度运动、药物治疗等。

1.规律作息
保证每日7-8小时睡眠,避免熬夜和过度劳累,让心脏得到充分休息,减少心绞痛发作诱因。
2.健康饮食
遵循低盐、低脂、低糖原则,多吃新鲜蔬果、全谷物及富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类、坚果,减少动物内脏、油炸食品摄入,控制体重,降低心脏负担。
3.适度运动
选择散步、慢跑、太极拳等温和运动,每周3-5次,每次30分钟左右,增强心肺功能,但需避免剧烈运动诱发心绞痛。
4.药物治疗
遵医嘱使用辛伐他汀、阿司匹林等药物来控制血脂、抗血栓,以降低危险因素,减少病情发作。



