原发性痛经治疗方法包括饮食调整、物理缓解、药物治疗等。

1.饮食调整
减少生冷、辛辣食物摄入,避免咖啡、浓茶等刺激性饮品;适量饮用红糖姜茶或玫瑰花茶,温经散寒;增加富含镁的食物(如坚果、香蕉),帮助放松肌肉。
2.物理缓解
用热水袋或暖宫贴热敷下腹部,温度以40-45℃为宜,每次热敷15-20分钟,每日2-3次,促进局部血液循环,减轻肌肉紧张;或通过针灸合谷、三阴交等穴位,调节气血运行,需由专业中医师操作。
3.药物治疗
疼痛发作时,可遵医嘱口服非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊,通过抑制前列腺素合成,缓解子宫痉挛性收缩,建议月经来潮或出现痛感时立即服用,效果更佳。



