月经少建议吃富含蛋白质食物、富含铁元素食物、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和水果等比较好。
1.富含蛋白质食物
猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等肉类，以及鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类，有助于骨盆血液循环，促进经血排出。
2.富含铁元素食物
猪肝、羊肝、猪血、鸭血等动物性食物，以及菠菜、黑木耳、紫菜等植物性食物，预防贫血，改善月经量少。
3.豆类及豆制品
大豆、豆浆、豆腐等富含植物雌激素，对女性健康有益，但不宜过量食用。
4.新鲜蔬菜和水果
菠菜、芹菜、苹果、草莓、橙子等富含维生素和膳食纤维，促进身体健康，改善便秘、腹胀等不适症状。
此外，遵医嘱使用乌鸡白凤丸、十全大补丸等药物，能够补气养血、调经。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
