心肌缺血吃鱼类、坚果、全谷物等食物能补。

1.鱼类
深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3不饱和脂肪酸。研究表明,Omega-3不饱和脂肪酸可以降低血脂,减少动脉粥样硬化的发生风险,对心肌缺血有一定的改善作用。
2.坚果
杏仁、核桃等坚果中也含有丰富的不饱和脂肪酸。以杏仁为例,其中富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。研究显示,每天适量食用杏仁可以帮助降低胆固醇水平,改善血管功能。
3.全谷物
燕麦、糙米等全谷物含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平,促进肠道蠕动,帮助排出体内多余的脂质。
此外,大部分新鲜蔬菜属于低钠食物,如西兰花、芹菜、黄瓜等。心肌缺血患者往往需要控制钠盐的摄入,因为高钠饮食会导致水钠潴留,增加血容量,加重心脏的负担。



