判断自己得抑郁症的方法包括持续的心境低落、兴趣减退或丧失、思维迟缓、自我评价降低、睡眠障碍等。

1.持续的心境低落
患者会长期处于一种悲伤、压抑的情绪状态,这种低落的情绪并非短暂的心情不佳,而是持续两周及以上。
2.兴趣减退或丧失
对以往喜欢的活动、爱好等失去兴趣,比如原本热爱运动的人不再愿意参与,原本喜欢社交的人变得回避社交。
3.思维迟缓
表现为思考问题困难,反应迟钝,注意力难以集中。
4.自我评价降低
过度贬低自己,觉得自己一无是处、充满缺点,常产生无用感、无价值感。
5.睡眠障碍
可表现为入睡困难、睡眠浅、易惊醒,或早醒且醒后难以再次入睡。不同年龄阶段表现有差异,儿童可能出现夜间睡眠不安稳、频繁夜醒等;老年人可能早醒情况较为常见。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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