轻度抑郁症的症状有情绪低落、精力减退、睡眠问题、自我评价降低、食欲变化等。

1.情绪低落
持续感到心情压抑、沮丧,对日常活动失去兴趣和乐趣,原本喜欢的事情如今也提不起劲,常觉得生活没意思,这种情绪在一天中大部分时间都存在,且至少持续两周。
2.精力减退
容易疲劳,哪怕没有进行高强度活动,也会觉得浑身乏力,精神不济,做事情时注意力难以集中,效率明显降低,简单任务也完成得较为吃力。
3.睡眠问题
可能出现入睡困难,躺在床上辗转反侧难以入眠;或者睡眠浅、多梦,早醒后无法再次入睡,导致睡眠质量下降,白天更加困倦。
4.自我评价降低
对自己缺乏信心,常常自责、内疚,觉得自己一无是处,对未来感到悲观失望,甚至产生轻生念头,但通常不会付诸行动。
5.食欲变化
部分人食欲减退,对食物缺乏兴趣,体重下降;也有少数人食欲增加,通过暴饮暴食来缓解内心痛苦。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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