治疗恐惧症的主要方法包括暴露疗法、系统脱敏疗法、认知重构、社交技能训练、抗焦虑药物等。
1.暴露疗法
让患者逐步直接面对其所恐惧的对象或情境，通过持续暴露使恐惧反应逐渐消退。例如，对广场恐惧症患者，先从在安全距离观察广场环境开始，再逐步增加接近广场中心等恐惧情境的时间。
2.系统脱敏疗法
构建焦虑等级，让患者在放松状态下依次接触等级中的恐惧刺激，从轻的恐惧情境开始，逐渐过渡到强烈的恐惧情境，以减轻恐惧反应。
3.认知重构
帮助患者识别和纠正不合理认知模式。恐惧症患者常存在过度夸大危险的认知，通过引导患者理性分析，改变这种不合理认知，建立正确思维方式。
4.社交技能训练
针对社交恐惧症患者，教授社交技巧，增强其在社交情境中的自信和应对能力。可采用角色扮演等方式，让患者在模拟社交场景中练习所学技能，逐步适应真实社交情境。
5.抗焦虑药物
包括苯二氮类药物，能快速缓解恐惧症状伴发的焦虑情绪，但长期使用可能产生依赖，需谨慎，尤其儿童应避免常规使用。
部分抗抑郁药对恐惧症有治疗作用，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物，通过调节大脑中5-羟色胺水平改善恐惧相关症状，起效相对较慢，长期使用有助于稳定情绪和减轻恐惧症状，低龄儿童使用需严格评估风险。
