焦虑症和抑郁症区别是核心症状差异、躯体症状表现、认知功能影响、病程与发作特点等。
1、核心症状差异
焦虑症以过度担忧、紧张不安为核心，常表现为对未来事件的灾难化预期，伴随心慌、手抖、出汗等生理警觉反应，症状随情境变化波动；抑郁症则以情绪低落、兴趣丧失为主，患者常感到“无价值感”或“绝望”，对日常活动失去动力，症状持续存在且与外界事件关联较弱。
2、躯体症状表现
焦虑症躯体症状多与自主神经功能紊乱相关，如头痛、胃痛、肌肉紧绷、尿频等，可能因过度换气引发呼吸急促或手足麻木；抑郁症躯体症状常表现为疲劳、睡眠障碍（早醒或嗜睡）、食欲减退或暴增，部分患者存在不明原因疼痛（如背痛、关节痛），且对疼痛耐受性降低。
3、认知功能影响
焦虑症患者注意力易分散，常因过度关注潜在威胁而难以集中，思维呈“灾难化”倾向（如“如果失败怎么办”）；抑郁症患者则表现为思维迟缓、记忆力下降，决策困难，对自我评价极度负面（如“我一无是处”），甚至出现自杀意念或计划。
4、病程与发作特点
焦虑症病程多呈波动性，症状随压力事件加重或减轻，可能急性发作（如惊恐障碍）；抑郁症病程通常持续至少两周，症状逐渐加重，部分患者存在季节性波动（如冬季抑郁），复发率较高，需长期管理。
若出现持续情绪低落、自杀念头、无法解释的躯体疼痛或严重焦虑影响生活，需尽快前往精神科就诊。
