低烧不退一直37℃通常需要采取观察伴随症状、调整生活方式、物理降温、排查慢性疾病、调整用药、心理调节等措施进行处理。
1、观察伴随症状
留意是否出现咳嗽、咽痛、腹泻、尿频等其他症状。若伴有咳嗽、咽痛，可能提示呼吸道感染未愈；若有腹泻、腹痛，需考虑肠道感染或炎症性肠病可能。
2、调整生活方式
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。饮食以清淡易消化为主，多摄入新鲜蔬果补充维生素。适当进行散步、瑜伽等轻度运动，避免过度劳累加重身体负担。
3、物理降温
用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量。也可使用退热贴敷于额头，每4-6小时更换一次，辅助降低体温。
4、排查慢性疾病
长期低烧需警惕结核病、风湿免疫性疾病、肿瘤等慢性疾病。若伴有午后低热、盗汗、消瘦，应进行结核菌素试验；若有关节疼痛、皮疹，需完善风湿免疫相关检查。
5、调整用药
某些药物如抗生素、抗癫痫药可能引起药物热。若近期开始使用新药后出现低烧，需告知医生评估是否需要停药或更换药物，切勿自行调整用药方案。
6、心理调节
长期精神紧张、焦虑可能导致功能性低热。可通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松心情，保持积极乐观的心态，避免因情绪波动影响体温调节中枢。
若低烧持续超过2周，或出现高热、意识模糊、呼吸困难等严重症状，应立即前往医院就诊。完善血常规、C反应蛋白、影像学等检查，明确病因后针对性治疗。
