风湿热痹的治疗方法包含中药内服、中药外用、针灸治疗、推拿按摩、饮食调理、康复锻炼。
1、中药内服
治疗以清热利湿、祛风通络为核心原则，常用方剂有白虎加桂枝汤、宣痹汤等，可根据患者具体症状加减药材，如关节红肿热痛明显者加忍冬藤、连翘，伴关节屈伸不利者加桑枝、牛膝，服药期间需忌食辛辣油腻食物，避免影响药效。
2、中药外用
可选用具有清热消肿、通络止痛功效的中药煎水熏洗或湿敷患处，常用药物有黄柏、苦参、金银花藤等，也可使用中药膏剂外敷，能直接作用于病变关节，缓解局部红肿热痛，外用时需注意皮肤过敏情况，出现瘙痒皮疹需及时停药。
3、针灸治疗
选取病变关节周围的穴位及清热利湿相关穴位，如曲池、合谷、足三里、阴陵泉等，采用泻法针刺，可起到清热通络、行气止痛的作用，急性期可配合三棱针点刺放血，减轻关节肿胀，针灸需由专业医师操作，避免自行施针。
4、推拿按摩
以轻柔的推拿手法为主，可在关节周围进行按揉、拿捏等操作，促进局部气血流通，缓解肌肉痉挛和关节僵硬，急性期关节红肿热痛明显时需避免用力按压，以免加重炎症反应，按摩后注意关节保暖，防止复感外邪。
5、饮食调理
需遵循清热利湿的饮食原则，多吃冬瓜、薏苡仁、绿豆、赤小豆等清淡利湿食物，忌食辛辣刺激、温热油腻及海鲜发物，以免加重体内湿热，同时需戒烟戒酒，规律饮食，避免暴饮暴食，通过饮食调节辅助改善体内湿热体质。
6、康复锻炼
急性期以休息为主，缓解期可进行适度的关节屈伸锻炼，如握拳、抬腿、关节旋转等动作，避免关节僵硬和肌肉萎缩，锻炼时需循序渐进，避免过度劳累和关节负重，同时可配合热敷，提升锻炼效果，增强肢体活动功能。
出现关节红肿热痛、屈伸不利等症状时，需及时就医辨证治疗，切勿自行用药或推拿，定期复诊调整方案，降低病情复发风险。
