避孕可采用避孕套避孕、短效口服避孕药避孕、宫内节育器避孕、安全期避孕、外用杀精剂避孕、结扎手术避孕等方法。
1、避孕套避孕
避孕套是物理屏障类避孕方式，男女均可使用，使用时需在性生活开始前全程佩戴，避免精液进入阴道。选择合适尺寸的避孕套，使用前检查是否破损，事后及时取出，既能避孕又能预防性传播疾病，操作简单且无明显副作用。
2、短效口服避孕药避孕
短效口服避孕药需每天在固定时间服用，连续服用21天为一个周期，通过调节体内激素水平抑制排卵。适合健康育龄女性，需严格遵医嘱用药，漏服会降低避孕效果，初期可能出现轻微恶心、头晕，一般会随身体适应逐渐缓解。
3、宫内节育器避孕
宫内节育器是放置在子宫腔内的避孕装置，分为含铜和含激素两种类型，通过干扰受精卵着床达到避孕目的。放置手术需由专业医生操作，适合已生育且短期内无备孕计划的女性，术后需定期复查，少数人会出现经期延长、腹痛等不适。
4、安全期避孕
安全期避孕是根据月经周期推算排卵时间，避开排卵期同房。排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，前后5天为危险期，其余时间为安全期。该方法避孕成功率较低，易受情绪、作息影响导致排卵提前或推迟，适合月经周期规律的女性作为辅助避孕方式。
5、外用杀精剂避孕
外用杀精剂包括栓剂、凝胶、泡沫剂等，需在性生活前5-10分钟放入阴道深处，通过化学物质杀死精子或阻碍精子活动。使用时需确保覆盖宫颈口，作用时间较短，需在规定时间内完成性生活，避孕成功率低于避孕套，适合对其他避孕方式过敏的人群。
6、结扎手术避孕
结扎手术是永久性避孕方式，男性结扎是切断输精管，女性结扎是切断输卵管，阻止精子和卵子结合。手术需在正规医院进行，适合无再生育计划的夫妻，术后恢复较快，但手术具有不可逆性，选择前需谨慎考虑清楚。
若避孕过程中出现意外怀孕、阴道异常出血、腹痛等情况，需及时就医检查。选择避孕方式时，建议咨询医生，根据自身情况选择合适的方法。
