发现轻微肾结石后，预防其进展或复发需综合调整生活方式、优化饮食结构、控制基础疾病及定期监测。具体措施如下：
一、足量饮水促进尿液稀释
每日饮水量建议2000~3000ml（心肾功能不全者遵医嘱调整），以白开水为主，避免含糖饮料及碳酸饮品。研究证实，充足饮水可使尿液草酸钙过饱和度降低40%~60%，显著减少结石形成风险（《泌尿学杂志》2023年研究）。高温、运动或发热时需额外补水，防止尿液浓缩。
二、科学调整饮食结构
减少高草酸食物摄入，每日菠菜、苋菜等草酸含量高的蔬菜食用量不超过100g，避免空腹大量食用巧克力、坚果。限制高嘌呤食物（动物内脏、海鲜），每日嘌呤摄入量控制在150mg以内，预防尿酸结石形成。高盐饮食每日≤5g，避免增加尿钙排泄。高钙食物（牛奶、豆制品）建议分次少量食用，避免过量补钙。
三、控制基础疾病与感染
糖尿病患者需严格控糖（空腹血糖＜7.0mmol/L），防止尿糖升高诱发结石；甲状旁腺功能亢进者需定期监测血钙，避免甲状旁腺激素过度分泌；反复尿路感染患者需通过尿培养明确病原体，规范抗感染治疗，防止细菌与结石形成恶性循环。
四、适度运动与体重管理
每日坚持30分钟中等强度运动（快走、慢跑、跳绳），促进结石排出并降低复发率。超重或肥胖者（BMI≥24）需通过饮食控制与运动减重，BMI每降低1，结石风险可降低12%。老年人群避免剧烈运动，孕妇需在医生指导下调整运动强度与饮水量，防止脱水影响胎儿发育。
五、定期复查监测
每3~6个月进行泌尿系超声检查，动态观察结石大小及位置变化。必要时联合尿常规（关注红细胞、草酸钙结晶）及肾功能（血肌酐、尿素氮）检查，及时发现异常并调整干预方案。既往有结石病史者需更严格执行上述措施，降低复发概率。
（特殊人群提示：心肾功能不全者需限制每日饮水量，防止容量负荷过重；婴幼儿及儿童需在儿科医生指导下调整饮食与运动，避免因脱水或营养不良影响发育。）
