预防尿道炎需从避免病原体侵袭、保持尿道及外阴清洁、规律饮水排尿、减少尿道刺激及特殊人群防护等方面综合干预，结合临床研究及指南建议，具体措施如下。
一、保持尿道及外阴清洁干燥
每日用温水清洁外阴（避免冲洗阴道），穿宽松棉质内裤并每日更换，保持外阴干燥；注意经期卫生，勤换卫生巾及内裤；避免使用公共坐便器、毛巾等可能交叉感染的物品；性生活前后立即排尿，减少病原体滞留尿道的机会。
二、规律饮水与及时排尿
多项研究证实，每日饮水量1500-2000ml（约8-10杯）可通过尿液冲刷作用减少细菌附着，尿液颜色应保持淡黄色至无色；避免久坐憋尿，每工作1小时起身排尿，每次排尿需彻底排空膀胱，避免残余尿量滋生细菌；临床指南推荐避免憋尿（间隔不超过2小时），降低尿道压力升高引发的感染风险。
三、减少尿道刺激与菌群失衡风险
过度清洁（如频繁使用阴道冲洗液）或滥用广谱抗生素会破坏尿道正常菌群平衡，增加感染风险；反复感染者应注意性生活卫生，使用安全套降低交叉感染概率，性生活频率以次日无疲劳感为宜；经期需勤换卫生巾（每2-3小时更换），避免经血残留；避免长期使用卫生护垫，减少局部潮湿环境。
四、特殊人群针对性防护
糖尿病患者因血糖升高易致尿道感染，需严格控制空腹血糖＜7.0mmol/L，定期监测尿常规；绝经后女性雌激素水平下降，尿道黏膜萎缩变薄，可在医生指导下使用含雌三醇的局部凝胶改善黏膜环境；孕妇因子宫压迫输尿管，应每2-3小时排尿一次，避免尿液反流；老年男性前列腺增生患者需及时治疗原发病，避免排尿不畅引发感染。
五、反复感染者规范医疗干预
对每年尿路感染≥3次的患者，需在泌尿外科或感染科医生评估后，考虑短期预防性用药（如呋喃妥因肠溶片等），但不可自行服用；出现排尿不适、尿频尿急时，应留取中段尿做尿常规及尿培养，明确病原体后针对性治疗；合并尿道狭窄、结石或免疫功能低下者，需优先处理基础疾病。
