口腔溃疡的发生与免疫功能紊乱、局部创伤、营养缺乏等因素相关，日常需通过口腔卫生管理、饮食调整、生活习惯优化及科学用药等方式促进愈合，特殊人群需结合自身情况加强防护。
1. 口腔卫生管理：日常以软毛牙刷配合温和无氟牙膏清洁牙齿，每日早晚刷牙，动作轻柔避免损伤溃疡面；饭后用3%过氧化氢溶液或生理盐水含漱15-30秒，减少口腔细菌滋生。刷牙时若触及溃疡面引发疼痛，可暂停局部清洁，改用棉球蘸取生理盐水轻擦口腔。
2. 饮食调整：避免辛辣、过烫（＞50℃）、酸性（如柑橘类）及硬质食物，减少对溃疡面的刺激；增加富含维生素B族（如燕麦、菠菜）、维生素C（如猕猴桃、西兰花）及锌（如瘦肉、牡蛎）的食物摄入，促进黏膜修复；饮食以温凉、软烂的流质或半流质为主，如温凉米汤、藕粉、蒸蛋羹等，进食后及时漱口。
3. 生活习惯优化：保证每日7-8小时规律睡眠，避免熬夜；通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力，长期焦虑可能诱发免疫紊乱；戒烟限酒，烟草中的有害物质及酒精会破坏口腔黏膜屏障；适度运动（如快走、瑜伽）增强免疫力，避免过度疲劳。
4. 药物使用原则：局部治疗优先采用非药物干预，可选用口腔溃疡贴膜、康复新液含漱或西瓜霜喷剂（需遵说明书使用）；促进愈合药物如重组人表皮生长因子凝胶，使用前需清洁溃疡面，每日1-2次涂抹，避免长期使用；疼痛明显时可短期使用利多卡因凝胶局部止痛，儿童不建议使用含利多卡因的制剂。
5. 特殊人群注意事项：儿童患者避免使用成人药物，饮食以温凉、软烂食物为主，家长需协助用生理盐水轻柔擦拭口腔，纠正咬唇、咬舌等不良习惯；孕妇患者优先通过饮食补充维生素B族，局部用药需经产科医生评估；糖尿病患者需严格控制血糖，空腹血糖维持在7.0mmol/L以下，避免高糖饮食导致创面感染延迟愈合；免疫力低下者（如长期服用激素、肿瘤放化疗患者），若溃疡超过2周未愈合或直径＞1cm，需立即就医排查免疫缺陷或其他系统性疾病。
