关节半月板损伤典型症状为活动时关节疼痛（如蹲起、上下楼梯时加重）、肿胀（关节内积液）、屈伸活动受限，部分患者伴随弹响、卡顿感，严重时出现关节交锁（卡住无法活动）或打软腿（突然无力），症状可在损伤后立即或数日内显现。
内侧半月板损伤症状：内侧半月板位于膝关节内侧间隙，损伤时内侧关节间隙疼痛明显，下蹲、上下楼梯或屈膝负重时疼痛加剧，屈伸活动时常伴弹响或轻微卡顿，体重较大者症状更突出，严重时出现关节不稳（走路易“打软腿”）。
外侧半月板损伤症状：外侧半月板易因扭转动作（如变向跑、急停）损伤，表现为膝关节外侧疼痛，跑步、跳跃等变向运动时疼痛加重，屈伸时外侧关节间隙有弹响，青少年运动员因突然扭转常发生此类损伤，症状伴随关节前外侧酸胀感。
急性损伤症状特点：急性撕裂（如运动暴力导致）症状剧烈，关节迅速肿胀、疼痛，数小时内可能出现关节交锁，需立即就医，患者因剧痛难以负重行走，伴随肌肉痉挛；慢性损伤（退变或反复轻微损伤）症状渐进性加重，关节僵硬感明显，活动时疼痛但肿胀较轻，中老年人群（尤其关节退变基础者）常见，如长期蹲起劳作后症状累积。
特殊人群症状差异：运动员（篮球、足球等）因高频扭转动作，损伤多为急性撕裂，症状剧烈且恢复周期长，康复需专业指导；中老年人因关节退变，损伤常为慢性磨损，症状以关节僵硬、上下楼疼痛为主，日常行走时需扶物借力；青少年（12-18岁）因骨骼肌肉发育未完全，损伤后恢复快但易遗留关节不稳定，需早期干预避免远期退变，如频繁运动后关节弹响需排查。
伴随症状与注意事项：交锁时需立即停止活动，避免自行强行掰动关节，中老年人若伴随晨僵（起床后关节僵硬>30分钟）需警惕合并退变；运动员需避免损伤后1个月内恢复高强度运动，中老年人建议每日温水泡脚15分钟促进循环，青少年损伤后需补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和维生素C（如新鲜蔬果）加速修复，6岁以下儿童罕见半月板损伤，若出现膝关节疼痛需排查外伤或感染。
