刚拔智齿后，术后24小时内建议以温凉、软烂的流质或半流质食物为主，避免刺激创口；24-48小时可逐步过渡到较软的固体食物，48小时后可恢复正常饮食但仍需避免过硬、辛辣、过热食物。
一、术后24小时内的推荐食物
温凉的流质食物：如牛奶、酸奶（常温或冷藏后饮用，避免过凉）、米汤、稀藕粉，可补充水分和基础营养，且不会刺激创口。
半流质食物：如蛋羹、豆腐脑、煮烂的烂面条（不加汤），质地柔软易吞咽，适合创口初步愈合期。糖尿病患者需选择无糖或低糖版本，避免血糖升高。
二、术后24-48小时的饮食过渡
软质固体食物：如煮软的南瓜粥、软面包、香蕉（不宜过熟或过生）、蒸蛋羹，提供更多蛋白质和膳食纤维，促进营养吸收。
补充维生素食物：如蒸熟的苹果泥（去皮）、猕猴桃泥（常温），富含维生素C，帮助创口修复，但需注意避免酸性较强的水果直接接触创口。
三、需避免的食物类型
刺激性食物：辣椒、花椒、大蒜、醋等辛辣酸类食物，可能导致创口疼痛、充血，延长愈合时间。
过硬/需用力咀嚼的食物：坚果、硬糖、牛肉干、薯片等，易损伤血凝块，引发创口出血或干槽症。
过热/过冷食物：刚出锅的热汤、冰淇淋等，温度刺激可能影响创口血管收缩，导致疼痛或渗血。
四、特殊人群的饮食建议
儿童：需家长监督，避免使用吸管（防止口腔负压导致血凝块脱落），优先选择母乳或配方奶，进食前确认食物温度。
老年人：有吞咽功能障碍或骨质疏松者，建议将食物打成泥状（如蔬菜泥、鱼肉泥），避免大块食物导致呛咳或咀嚼困难。
慢性病患者：高血压患者避免高盐食物（如酱菜），心脏病患者控制盐分和脂肪摄入，肾病患者需低蛋白饮食，必要时咨询营养师调整。
五、促进愈合的饮食原则
少量多餐：避免一次进食过多导致胃部不适或创口压力增加。
营养均衡：增加优质蛋白（如鸡蛋、豆腐）和维生素C（如西兰花、橙子）的摄入，加速组织修复。
保持口腔清洁：进食后用温盐水（1/4茶匙盐溶于250ml温水）轻轻漱口，减少细菌感染风险。
