经常头晕可能涉及耳源性、心血管性、代谢/血液性或神经/精神性等疾病，持续或频繁发作（每周≥2次）或伴头痛、肢体麻木、耳鸣等症状时，需及时就医明确病因。
一、耳源性头晕：内耳平衡器官异常引发的头晕，常见于中老年人群。
耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是最常见类型，因耳石脱落至半规管，头部活动时突发短暂眩晕，持续数秒至数十秒，无听力异常。
梅尼埃病表现为旋转性眩晕、耳鸣、听力下降，眩晕发作持续20分钟至数小时，可反复发作。
高危人群：40-60岁中老年人耳石老化易发生耳石症，女性绝经后激素波动可能增加内耳病变风险，需避免突然体位变化。
二、心血管性头晕：心脏或血管功能异常导致脑部供血不足。
体位性低血压（久坐久站后）是典型表现，站立后3分钟内头晕、眼前发黑，伴心慌、乏力，老年人血管调节能力差，发生率约30%。
心律失常（如房颤、早搏）或高血压/低血压控制不佳时，因心输出量不足或血压骤变引发头晕，常伴心悸、胸闷。
特殊人群：糖尿病患者服用降压药期间需监测血压，避免空腹或高温环境起身，以防头晕加重。
三、代谢/血液性头晕：营养或血液成分异常影响脑部供氧。
缺铁性贫血（女性、孕妇高发）因血红蛋白携氧能力下降，表现为头晕、乏力、面色苍白，孕妇铁需求上升，发生率是非孕妇的1.8倍。
低血糖（糖尿病患者或节食者）因血糖＜2.8mmol/L引发头晕，伴冷汗、饥饿感、手抖，需立即补充糖分。
临床研究显示，缺铁性贫血患者头晕发生率较正常人群高2.3倍，孕妇需在医生指导下补充铁剂，定期监测血常规。
四、神经/精神性头晕：颈椎或心理因素导致的头晕。
颈椎病（长期伏案工作者高发）因颈椎压迫椎动脉，表现为头晕、颈部僵硬，与低头时间＞2小时相关，低头族风险较高。
偏头痛先兆性眩晕伴视觉异常（如闪光、暗点），持续20-30分钟后缓解，有偏头痛家族史者更易发生。
焦虑/抑郁患者因自主神经紊乱出现“假性头晕”，伴持续焦虑、睡眠障碍，需结合心理疏导，优先非药物干预。
