发生胃痉挛时，应立即停止进食并采取屈膝侧卧位休息，用40-50℃温热毛巾（避免直接接触皮肤）敷于上腹部10-15分钟，多数情况下可自行缓解；若疼痛持续超1小时、伴随呕吐咖啡样物/血便，或频繁发作（每周≥2次），需及时就医排查病因。
一、非药物干预措施
腹部热敷可通过温热刺激松弛胃部平滑肌，缓解肌肉痉挛，建议每次15分钟，温度不超过50℃，避免烫伤。
适量饮用温水或口服补液盐（无呕吐时），可补充因痉挛消耗的水分，避免脱水，尤其呕吐后需少量多次饮用。
呼吸调节：缓慢深呼吸（吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒）3-5次，通过放松神经减轻胃部紧张，配合屈膝侧卧位效果更佳。
二、药物缓解方法
若非药物措施无效，成人可在医生指导下服用颠茄片、山莨菪碱等解痉药，能快速缓解平滑肌痉挛，但可能引起口干、视物模糊等副作用。
儿童（<12岁）、孕妇、哺乳期女性禁用成人解痉药，需经儿科或产科医生评估后用药；有青光眼、前列腺肥大、心脏病病史者慎用。
三、特殊人群处理要点
儿童：优先采用热敷+轻柔顺时针按摩腹部（力度适中），若疼痛持续或伴发热、呕吐，需排查急性阑尾炎等急腹症，避免自行服用成人药物。
孕妇：非必要不自行用药，可尝试左侧卧位+热敷，若疼痛超30分钟或伴胎动异常，需联系产科医生，排除子宫收缩相关问题。
老年人：有高血压/冠心病史者，需警惕胃部不适可能为心绞痛放射痛，疼痛时避免活动，立即监测血压，持续不缓解需就医。
慢性病患者：胃溃疡/胃炎患者发作时，禁用阿司匹林、布洛芬等伤胃药物，可改用对乙酰氨基酚（确认无过敏），并暂停辛辣饮食。
四、预防复发建议
饮食管理：规律三餐，避免空腹服用非甾体抗炎药，减少生冷、咖啡、酒精摄入，晚餐宜清淡且睡前2小时不进食。
生活方式：工作间隙起身活动5分钟，避免久坐；运动前1小时不进食，运动后1小时再补充易消化食物，减少胃部负担。
基础病治疗：若确诊胃炎、幽门螺杆菌感染等，需按疗程服用质子泵抑制剂（如奥美拉唑），定期复查胃镜，降低胃酸刺激风险。
