牙龈裂开（如牙龈撕裂或黏膜破损）后，应立即停止可能造成刺激的行为（如继续刷牙、咀嚼硬物），使用温水轻柔漱口清洁伤口，若有轻微出血，可用干净纱布或棉球轻压出血部位5-10分钟止血。若裂开较深、出血不止或伴随明显疼痛、肿胀，需及时前往口腔科就诊，排查是否存在牙龈撕裂或牙周损伤。
一、因外力或机械刺激导致的牙龈裂开
牙龈裂开多因刷牙力度过大、牙刷毛过硬、咬硬物（如坚果壳、冰块）或口腔内异物划伤引起。此类情况需立即停止刺激行为，用3%过氧化氢溶液（仅限局部冲洗，避免吞咽）轻柔清洁伤口，若裂开处无明显出血，可局部涂抹康复新液（成人适用）促进愈合。若裂开深度超过2mm或出血持续超过15分钟，需尽快就诊，由医生评估是否需缝合处理。
二、因口腔卫生问题或牙周疾病引发的牙龈裂开
长期口腔卫生不佳（牙菌斑堆积）、牙石刺激或牙周炎（表现为牙龈红肿、口臭）会使牙龈组织脆弱易裂。日常需使用软毛牙刷（儿童建议用儿童专用牙刷），采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），每日用含氯己定的漱口水（含酒精漱口水不适合儿童及孕妇），配合牙线清洁牙间隙。若伴随牙龈反复出血、牙齿松动，需及时就医，医生可能通过牙周洁治去除牙石，必要时局部使用抗生素凝胶（仅限成人）。
三、因全身性因素导致的牙龈裂开
维生素C缺乏（长期饮食不均衡）、凝血功能障碍（如血友病）或糖尿病（血糖控制不佳）会降低牙龈组织韧性，诱发裂开。日常需增加富含维生素C的食物（如柑橘、猕猴桃）摄入，糖尿病患者需严格控制血糖（空腹≤7.0mmol/L，餐后2小时≤10.0mmol/L）。若伴随皮肤瘀斑、黏膜出血，需优先排查基础疾病，必要时通过血常规、凝血功能检查明确病因。
四、特殊人群的牙龈裂开处理
儿童牙龈组织娇嫩，应使用软毛儿童牙刷（含氟量≤1000ppm），家长需监督刷牙力度，避免使用刺激性药物（如含酒精漱口水）。妊娠期女性因激素变化（雌激素、孕激素升高）牙龈易充血，日常需用无氟牙膏（孕期前3个月避免用药），若裂开频繁，建议告知医生孕周，由医生评估是否需局部用药。老年人因基础疾病多（高血压、糖尿病），牙龈愈合能力下降，需在控制基础疾病前提下就医，避免自行使用阿司匹林等增加出血风险的药物，建议每半年进行口腔检查。
