慢性萎缩性胃炎调理需以生活方式与饮食干预为核心，结合必要药物辅助及定期监测。生活中需避免刺激性因素，保证营养均衡，规律作息，必要时遵医嘱使用胃黏膜保护剂或根除幽门螺杆菌治疗，同时定期复查胃镜及病理活检，降低癌变风险。
一、饮食管理
避免刺激性食物：减少辛辣、过冷（<40℃）、过热（>60℃）食物摄入，不饮烈酒、浓咖啡，避免胃黏膜持续刺激；
增加黏膜修复营养：多食用新鲜蔬果（如西兰花、猕猴桃）补充维生素C、E，适量摄入鱼类、豆腐等优质蛋白，促进黏膜再生；
规律进餐：每日固定三餐时间，避免暴饮暴食或空腹超过12小时，减轻胃蠕动紊乱导致黏膜损伤；
控制盐分摄入：每日盐摄入量<5g，减少腌制食品、加工肉，避免高盐对胃黏膜的慢性刺激。
二、生活方式调整
规律作息：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜（凌晨1点后入睡干扰胃肠激素分泌）；
适度运动：选择快走、太极拳等低强度有氧运动，每次30分钟，每周3-5次，促进胃肠蠕动；
戒烟减压：严格戒烟，减少尼古丁对胃黏膜血流的影响；通过冥想、深呼吸缓解焦虑，降低应激性损伤。
三、药物辅助干预
幽门螺杆菌根除：确诊感染者需遵医嘱四联疗法（PPI+两种抗生素+铋剂），疗程10-14天，停药4周后复查呼气试验；
胃黏膜保护：根据病情使用硫糖铝混悬液、瑞巴派特片等药物，促进黏膜炎症修复，需医生评估后开具；
对症用药：胃胀、嗳气明显时，短期使用莫沙必利片等促动力药，避免自行长期服用；
特殊人群用药：孕妇、哺乳期女性、儿童及肝肾功能不全者，用药前经消化科医生评估，避免药物蓄积毒性。
四、特殊人群注意事项
老年患者：选择软烂、温热食物（如粥、蒸蛋羹），餐后监测血糖，避免高糖加重消化负担；
儿童患者：避免生冷、油炸食品，保证牛奶、瘦肉摄入，家长监督进食温度（≤45℃）；
基础病患者：糖尿病患者控制主食量（每餐≤1拳米饭），高血压患者每日盐摄入<3g，兼顾基础病控制。
五、定期监测与复查
胃镜复查：轻度萎缩每1-2年1次，伴肠化、异型增生者每6个月1次，必要时内镜治疗；
病理监测：关注肠化程度及异型增生分级，指导干预策略，降低癌变风险；
呼气试验：根除治疗后4周复查幽门螺杆菌，避免复发。
