拔智齿后的恢复时间因个体差异（如智齿生长难度、年龄、健康状况）有所不同，一般而言，伤口初步愈合需1~2周，完全恢复（包括骨组织再生、神经感觉恢复）需1~3个月，期间需遵循规范护理措施以促进愈合并降低并发症风险。
一、伤口愈合阶段与时间
术后1~3天为急性炎症期，需密切观察创口渗血情况，若唾液中带少量血丝属正常，大量出血需立即就医。
术后4~7天创口内血凝块逐渐机化，局部肿胀、疼痛症状逐步减轻，可开始轻柔漱口清洁口腔。
术后2周左右，若采用缝合术，可拆除缝线，此时创口软组织基本闭合，但骨组织仍在修复。
复杂智齿（如埋伏阻生、多根牙）拔除后，骨组织再生需1~3个月，期间可能伴随轻微咬合不适，属正常现象。
二、日常护理核心要点
冰敷管理：术后24小时内，每次用医用冰袋隔着毛巾敷于患侧面部，每次15~20分钟，间隔1小时，避免冻伤皮肤。
口腔清洁：术后24小时后可用温盐水（每500ml温水加5g盐）轻柔含漱，每日3~4次，勿用牙刷直接刷创口区域。
避免刺激：术后1周内禁止吸烟、饮酒，勿用患侧咀嚼，减少创口机械损伤风险。
三、饮食与生活习惯调整
饮食选择：术后1~2天以温凉流质食物为主（如牛奶、米汤），3~7天过渡至软食（如粥、豆腐），避免辛辣、过热（＞60℃）、过硬食物。
休息与运动：保证充足睡眠（每日7~8小时），术后1周内避免剧烈运动（如跑步、跳跃），可轻度散步。
水分补充：每日饮水1500~2000ml，保持口腔湿润，减少干渴引起的创口不适。
四、特殊人群注意事项
儿童（12岁以下）：建议由家长协助冰敷，避免因哭闹导致创口出血，饮食选择软烂食物，如果泥、蛋羹，若出现持续哭闹、拒食需及时复诊。
孕妇：孕期拔牙优先保守治疗，若必须拔除，建议在孕中期（13~27周）进行，术后疼痛可用冷敷缓解，避免非甾体抗炎药（如布洛芬），优先物理降温。
糖尿病患者：术前需将空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，术后密切观察创口红肿情况，若3天内无改善，需遵医嘱使用抗生素（如甲硝唑）预防感染。
高血压患者：术前血压需控制在160/100mmHg以下，术后若疼痛明显，可通过冷敷缓解，避免自行服用降压药以外的镇痛药物。
五、并发症预防与处理
干槽症预防：术后24小时内避免漱口、吐口水，勿用手指或牙签触碰创口，可适当使用含氯己定的漱口水（遵医嘱）。
肿胀与疼痛：术后48小时后疼痛加剧或肿胀持续超过3天，可能提示感染，需及时就医，排查是否需静脉输注抗生素。
发热与感染：术后若出现持续发热（＞38.5℃）、创口流脓，需立即联系医生，老年人及糖尿病患者风险更高，需缩短观察间隔至每日检查。
