咽喉和牙龈肿痛可通过非药物干预和药物治疗缓解，非药物干预包括饮食调整（多喝水、清淡饮食）和口腔清洁（正确刷牙、漱口），药物治疗有中成药（清热解毒类、清热利咽类）和西药（抗炎止痛药），若症状持续不缓解或加重需及时就医。
一、非药物干预措施
1.饮食调整
多喝水：保持充足的水分摄入有助于湿润咽喉和口腔，缓解肿痛不适。一般来说，成年人每天饮水量建议在1500-2000毫升左右，可少量多次饮用。对于儿童，要根据年龄适当调整饮水量，比如1-3岁儿童每天约900-1300毫升，4-8岁儿童约1300-1700毫升等。应避免饮用过烫、过冷或过于刺激性的饮品，如刚烧开的热水、冰镇碳酸饮料等。
清淡饮食：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、软嫩的蔬菜（如南瓜、胡萝卜等）、水果（如梨、苹果等）。避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物可能会加重咽喉和牙龈的肿痛症状。例如，辣椒中的辣椒素会刺激咽喉黏膜，导致肿痛加剧；油炸食品不易消化，且可能会对口腔和咽喉造成机械性刺激。
2.口腔清洁
正确刷牙：使用软毛牙刷，每天早晚认真刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，采用巴氏刷牙法，有效清洁牙齿和牙龈周围，减少细菌滋生。对于儿童，家长要帮助或指导其正确刷牙，选择适合儿童的儿童牙膏，注意牙膏用量不宜过多，一般3岁以下儿童牙膏用量约为米粒大小，3岁以上儿童约为豌豆大小。
漱口：可以使用温盐水漱口，盐水浓度一般为0.9%左右，即500毫升温开水中加入约4.5克盐。温盐水漱口有助于杀菌消炎，减轻咽喉和牙龈的肿痛。儿童漱口时要注意避免吞咽盐水，家长可以在旁边监督指导。
二、药物治疗
1.中成药
清热解毒类中成药：例如牛黄解毒片，具有清热解毒的作用，可用于火热内盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状。但需要注意，孕妇禁用牛黄解毒片，因为其中某些成分可能会对胎儿产生不良影响。儿童使用时需在成人监护下，且要严格按照儿童的年龄和体重等因素谨慎使用，一般不建议低龄儿童首先使用此类成人中成药。
清热利咽类中成药：像蓝芩口服液，能清热解毒、利咽消肿，适用于急性咽炎、肺胃实热证所致的咽痛、咽干、咽部灼热等症状，对咽喉肿痛有一定的缓解作用。儿童服用蓝芩口服液时，要根据年龄和体重调整剂量，3-6岁儿童一次5毫升，一日3次；6岁以上儿童一次10毫升，一日3次等。
2.西药
抗炎止痛药：如果肿痛较为严重，可考虑使用非甾体抗炎药，如布洛芬。布洛芬具有抗炎、止痛、退热的作用，能缓解咽喉肿痛和牙龈肿痛等症状。但布洛芬有一些禁忌情况，严重肝肾功能不全者、对布洛芬过敏者禁用。儿童使用布洛芬时要根据年龄和体重选择合适的剂型和剂量，6个月以上儿童可以使用布洛芬混悬液等剂型，剂量需严格按照体重计算，如每千克体重5-10毫克等。需要注意的是，使用西药时要遵循药品说明书的规定，避免不合理用药。
需要注意的是，当咽喉肿痛和牙龈肿痛症状持续不缓解或加重时，如出现高热、呼吸困难、牙龈肿胀明显且有化脓等情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以免延误病情。
