健忘记忆力不好的治疗措施为养成良好生活习惯、改善不良饮食习惯、经常用脑保持思维活跃等。
1.养成良好生活习惯
每天坚持锻炼身体，提高身体素质，保证每日有充足的睡眠时间，确保大脑得到充分的休养。良好的生活习惯有助于改善脑部血液循环，增强记忆力。
2.改善不良饮食习惯
尽量少吃过于油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。如苹果、橘子等水果当中含有丰富的维生素C，能够有效延缓血管动脉硬化，保护脑细胞，提高记忆力。
3.经常用脑保持思维活跃
老年人要主动参与一些社会性活动，保持思维活跃。可以通过阅读、下棋、学习新知识等方式锻炼大脑，注意调节心态，保持心态乐观，避免焦虑抑郁情绪影响记忆力。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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