月经期可以吃叶酸，叶酸对月经周期和经血量没有不良影响，无需刻意停服。
叶酸是一种水溶性B族维生素，主要作用是参与体内核酸合成和血红蛋白生成，备孕及孕期服用可预防胎儿神经管畸形。月经期女性身体不会因叶酸摄入产生不良反应，既不会导致经血量增多或减少，也不会引发或加重痛经。对于有备孕计划的女性，建议持续规律服用叶酸，无需因月经来潮中断，保证体内叶酸浓度稳定。
部分女性担心经期服用营养补充剂会增加身体负担，但叶酸本身性质温和，且人体无法自行合成，需通过外界摄入。即使非备孕阶段，适量补充叶酸也能帮助改善巨幼细胞性贫血，对身体有益。服用时需遵循推荐剂量，过量服用可能影响锌的吸收，无需盲目增加剂量。
若服用叶酸后出现恶心、腹胀等不适，或本身有贫血、代谢类疾病，可咨询医生调整服用方案，切勿自行增减剂量。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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