老年痴呆晚上不睡觉,建议营造舒适睡眠环境、建立规律作息、睡前放松活动、关注老人需求、谨慎用药等。

1.营造舒适睡眠环境
保持卧室安静、昏暗,温度适宜,床铺柔软舒适,减少外界干扰,让老人更容易放松入睡。
2.建立规律作息
白天安排适量活动,如散步、做简单手工,避免长时间午睡,晚上固定时间上床睡觉和起床,帮助老人形成生物钟。
3.睡前放松活动
睡前一小时可让老人听舒缓音乐、泡热水脚、喝温牛奶,或进行简单按摩,缓解身体紧张,促进睡眠。
4.关注老人需求
老人不睡觉可能是身体不适或有需求未满足,如饥饿、口渴、想上厕所等,及时排查并解决。
5.谨慎用药
若老人失眠严重,可在医生指导下使用助眠药物,如右佐匹克隆、扎来普隆等,适用于单纯入睡困难的患者。但需注意药物副作用,避免长期依赖,定期评估用药效果。



