治疗好骨质增生的方法包括运动疗法、热敷、按摩、减轻体重等。

1.运动疗法
根据自身情况进行适度运动,如游泳,游泳时身体呈漂浮状态,脊柱所受重力较小,能减轻关节压力,且能锻炼腰背肌等,对骨质增生患者有益。
2.热敷
可促进局部血液循环,缓解疼痛。使用温热的毛巾或热水袋等进行热敷,温度一般控制在40-50℃,每次热敷15-20分钟,每天可进行2-3次。
3.按摩
由专业人员进行适度按摩,能放松肌肉,改善局部肌肉紧张状况,减轻对增生部位的刺激。但要注意按摩力度,避免过度用力造成损伤。
4.减轻体重
体重过重会增加关节负担,尤其是膝关节、髋关节等承重关节。对于体重超标的骨质增生患者,减轻体重可显著缓解关节压力,延缓病情进展。
此外,非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症,如布洛芬等,但需注意其可能存在的胃肠道刺激等不良反应。对于有胃肠道疾病病史的患者,使用时需谨慎,可选择对胃肠道刺激较小的剂型或同时采取保护胃肠道的措施。