成人地图舌的治疗方法包括保持口腔卫生、去除诱发因素、药物治疗。
1.保持口腔卫生
成人应每天早晚正确刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，以减少口腔内细菌、食物残渣等对舌黏膜的刺激，维护口腔清洁环境，这有助于地图舌的恢复，因为口腔卫生不佳可能会加重舌黏膜的炎症反应等情况，不同生活习惯的成人都应遵循此原则，尤其是有不良口腔卫生习惯的人群更需重视。
2.去除诱发因素
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物可能会刺激地图舌的舌黏膜，加重不适症状；减少过烫食物的摄入，过热食物也会对舌黏膜产生不良刺激。长期精神紧张、焦虑等可能与地图舌的发生或加重有关，成人应通过适当的方式缓解压力，如进行运动、听音乐、冥想等。
3.药物治疗
如果地图舌伴有疼痛等不适，可使用含漱液，如氯己定含漱液，起到杀菌、消炎的作用，帮助减轻局部炎症反应。对于怀疑有维生素缺乏引起地图舌的成人，可适当补充维生素，如维生素B族等。但需在明确有维生素缺乏依据的情况下补充，避免盲目自行补充。
