治疗神经衰弱通常需要采取心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医调理等措施。
1、心理治疗
认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪。放松训练如渐进性肌肉放松法可缓解躯体紧张症状。支持性心理治疗通过倾听与共情减轻患者心理负担，团体心理治疗能改善社交回避行为。
2、药物治疗
遵医嘱使用抗焦虑药如劳拉西泮片可短期控制焦虑症状，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸帕罗西汀片适用于伴抑郁症状者。谷维素片可调节植物神经功能紊乱，中成药如安神补脑液对轻度睡眠障碍有效。
3、物理治疗
经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性，生物反馈疗法帮助患者自主控制生理指标。水疗利用水温刺激调节神经系统功能，高压氧治疗可改善脑组织缺氧状态。
4、生活方式调整
建立规律作息保证7-8小时睡眠时间，每日30分钟有氧运动如快走能促进内啡肽分泌。限制咖啡因摄入避免神经兴奋，正念冥想练习每天15-20分钟减轻心理压力。培养书画等兴趣爱好转移注意力，避免睡前使用电子设备。
5、中医调理
针灸取百会、神门等穴位安神定志，中药汤剂如酸枣仁汤适用于心脾两虚证型。耳穴贴压选取心、肾等反射区调理气血，推拿按摩太阳穴及颈肩部缓解肌肉紧张。八段锦等传统功法可调和阴阳平衡。
若症状持续加重或伴随严重躯体不适，如心悸、胸闷、呼吸困难等，需及时复诊调整治疗方案。治疗期间避免自行调整药物剂量，保持与医生的定期沟通。
