嗜睡症的治疗需采取药物对症治疗、规律作息调节、心理疏导干预、认知行为治疗、生活方式调整等。
1、药物对症治疗
嗜睡症常用中枢兴奋剂和促醒药物，需严格遵医嘱使用。中枢兴奋剂能提升大脑兴奋性，缓解日间过度嗜睡；部分患者需搭配抗抑郁药，改善伴随的情绪问题。用药期间需定期复诊，观察药物疗效和副作用，不可自行增减药量或停药，避免引发不良反应。
2、规律作息调节
建立固定的作息模式是改善嗜睡的基础，每天需保证7-8小时睡眠，严格执行起床和入睡时间，周末也不例外。避免熬夜和午睡时间过长，午睡控制在20-30分钟内，且不晚于下午3点，防止扰乱夜间睡眠节律，逐步调整身体的生物钟，提升日间清醒度。
3、心理疏导干预
部分嗜睡症患者会因症状产生自卑、焦虑等心理问题，心理疏导能帮助缓解负面情绪。通过与心理医生沟通，正视疾病带来的影响，学习情绪调节方法，避免因心理压力加重嗜睡症状。家属的理解和支持也很重要，能为患者营造良好的康复氛围。
4、认知行为治疗
认知行为治疗旨在改变患者对睡眠的错误认知和不良行为习惯。通过专业训练，让患者学会识别嗜睡发作的前兆，掌握应对日间困倦的技巧，如定时起身活动、进行短暂的脑力训练等。同时纠正熬夜补觉、过度卧床等行为，建立健康的睡眠与生活关联。
5、生活方式调整
坚持规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上，能有效提升身体代谢，改善大脑供血供氧，缓解嗜睡。饮食上减少高糖高脂食物摄入，避免餐后血糖波动引发困倦，多吃富含蛋白质和维生素的食物，保持营养均衡。
若出现持续日间过度嗜睡、睡眠发作难以控制等情况，应及时前往神经内科或睡眠医学科就诊，完善睡眠监测等检查，明确诊断后开展规范治疗。
