膝盖半月板损伤可通过急性期应急处理、保守药物治疗、物理康复治疗、中医辅助调理、手术修复治疗、术后康复训练等措施治疗。
1、急性期应急处理
半月板损伤急性期要立即停止活动，避免膝关节负重加重损伤，同时对患处进行冷敷，每次15到20分钟，每天3到4次，减轻局部肿胀和疼痛。之后用弹性绷带适度加压包扎，抬高患肢高于心脏水平，促进血液回流，缓解不适症状，为后续治疗打下基础。
2、保守药物治疗
疼痛肿胀明显时，可在医生指导下服用非甾体类抗炎镇痛药，减轻炎症反应和疼痛，也可外用消肿止痛的药膏或凝胶。用药期间要注意观察身体反应，避免过敏，同时不可长期依赖药物，需配合其他治疗方式促进恢复。
3、物理康复治疗
损伤恢复期可进行超声波、红外线照射、电疗等物理治疗，促进局部血液循环，加速组织修复。还可在康复师指导下做关节活动度训练，改善膝关节屈伸功能，注意训练强度要循序渐进，避免过度牵拉半月板。
4、中医辅助调理
中医可采用针灸、推拿、按摩等方式缓解膝关节周围肌肉紧张，减轻疼痛，也可使用活血化瘀、消肿止痛的中药外敷或内服，促进淤血消散。中医调理需由专业医师操作，避免不当手法加重半月板损伤，同时要结合病情调整方案。
5、手术修复治疗
对于半月板撕裂严重、保守治疗无效的患者，需进行手术治疗，常见手术方式有半月板缝合术、半月板成形术等。手术可在关节镜下微创进行，具有创伤小、恢复快的特点，术后需遵循医嘱做好护理，防止感染。
6、术后康复训练
半月板术后要分阶段进行康复训练，初期以肌肉等长收缩训练为主，避免膝关节活动，防止伤口开裂。后期逐渐增加关节屈伸训练和负重训练，增强膝关节周围肌肉力量，稳定关节，训练过程中若出现疼痛加剧需立即停止。
若膝关节出现剧烈疼痛、肿胀明显、无法正常屈伸或行走时关节卡顿，需及时就医做核磁共振检查，明确半月板损伤程度，切勿自行按摩或强行活动膝关节，避免加重病情。
