男人肾阴虚的成因主要包括先天禀赋不足、后天生活方式失当、慢性疾病累积、年龄增长导致的自然衰减及特殊人群风险因素。
一、先天禀赋不足：男性肾阴虚可能存在家族遗传倾向，若父母肾精亏虚或胚胎发育期间母体受不良因素影响（如营养不良、毒素接触），可能导致先天肾精不足，成年后更易出现肾阴亏虚表现，此类情况在幼年即可能埋下体质基础。
二、后天生活方式失当：
1. 作息紊乱：长期熬夜会直接耗伤阴液，中医理论认为“夜属阴，熬夜则阴不内守”，现代研究显示，睡眠不足可导致内分泌失调，影响肾脏对水分和电解质的调节功能，间接加重肾阴消耗。
2. 饮食失衡：长期食用辛辣刺激、过咸或高糖食物会增加肾脏代谢负担，加速阴液耗伤；而长期蛋白质摄入不足或营养不良则可能导致肾精生成原料匮乏，引发肾阴虚。
3. 过度劳累：长期体力或脑力透支（如高强度工作、长期久坐缺乏运动）会使肾精暗耗，尤其脑力劳动者因“劳则耗神”，可能间接影响肾阴生成。
4. 情志失调：长期焦虑、抑郁或精神压力过大会导致交感神经兴奋，中医称为“肝郁化火”，火热内扰易灼伤肾阴，临床观察显示，长期高压人群肾阴虚发生率较普通人群高30%（参考《中华中医药杂志》2021年临床研究）。
三、慢性疾病影响：慢性肾病、糖尿病、高血压等慢性疾病可通过不同机制损伤肾阴。糖尿病患者因血糖升高导致渗透性利尿，大量丢失阴液；慢性肾病患者肾功能受损后，阴液生成与排泄失衡，易出现阴虚症状；长期服用激素类药物可能抑制肾阴生成，增加阴虚风险。
四、年龄增长自然衰减：男性40岁后肾中精气逐渐衰退，阴液生成能力下降，现代医学研究发现，中老年男性睾酮水平下降伴随肾素-血管紧张素系统激活，可能导致肾阴相对不足，临床常见潮热盗汗、腰膝酸软等症状。
五、特殊人群风险：青壮年男性因工作压力大、作息不规律，阴虚发生率较其他年龄段高；长期从事高温、高辐射作业者，环境因素加速阴液消耗；有反复泌尿系统感染史的男性，炎症刺激可能损伤肾阴，需长期调理。
肾阴虚的干预需优先非药物手段，如规律作息、减少辛辣饮食、适度运动（推荐八段锦、太极拳等调节呼吸与肌肉的运动），特殊人群如高血压、糖尿病患者应定期监测肾功能，避免阴液进一步耗伤。
