肾虚相关症状（现代医学视角下对应部分生理功能变化）的成因主要包括年龄增长、慢性疾病影响、不良生活方式、心理压力及遗传因素，需结合多方面因素综合评估。
一、生理老化因素
随年龄增长，人体器官功能逐渐衰退，40岁后肾小球滤过率开始下降，肾脏储备功能降低，可能出现精力不足、代谢减慢等表现。女性绝经后雌激素水平波动，影响内分泌平衡与代谢效率；男性随雄激素水平自然下降，肌肉量减少、骨密度降低等症状也可能被感知为“肾虚”相关表现。老年人需定期监测肾功能指标，避免过度劳累加重身体负担。
二、慢性疾病影响
高血压、糖尿病、慢性肾病等慢性病长期损害身体机能：高血压加速动脉硬化，减少肾脏血液灌注；糖尿病微血管病变可损伤肾小管功能，影响代谢废物排泄；慢性肾病直接导致肾功能下降，出现疲劳、水肿等症状。慢性病患者需严格控制原发病指标，定期检查尿常规、肾功能，避免病情进展影响整体健康。
三、不良生活方式
长期熬夜打乱内分泌节律，影响肾脏修复与代谢调节；高盐高脂饮食加重肾脏排泄负担，诱发水钠潴留；缺乏运动导致血液循环减慢，肾脏供氧不足；久坐不动使代谢废物排出效率降低。青少年应避免熬夜学习，成年人需控制每日盐摄入＜5克，每周至少150分钟中等强度运动，减少烟酒摄入以保护肾脏功能。
四、心理与精神因素
长期精神压力激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，皮质醇水平持续升高，抑制免疫与代谢功能，可能表现为乏力、注意力不集中等类似“肾虚”症状。焦虑抑郁等情绪障碍也会通过神经-内分泌系统影响肾脏调节。成年人应通过冥想、运动等方式缓解压力，必要时寻求专业心理干预，避免长期情绪问题损伤身体机能。
五、遗传与先天因素
部分遗传性疾病（如多囊肾、Alport综合征）因基因缺陷导致肾脏结构异常，出生后逐渐出现肾功能损伤。有家族病史者应尽早进行基因筛查与定期体检，早发现早干预可延缓疾病进展。孕妇需避免接触有害物质，孕期产检关注胎儿肾脏发育情况，新生儿应注意观察排尿异常症状，及时排查先天肾功能问题。
特殊人群需特别注意：儿童应避免过度使用电子产品与久坐，保证充足睡眠与营养均衡；孕妇需控制体重增长，避免妊娠高血压综合征影响肾脏负担；慢性病患者用药期间需监测肾功能指标，避免药物蓄积毒性；老年人应减少高风险药物使用，优先通过饮食、运动等非药物方式改善精力状态。
