甲亢患者不同时期对含碘食物有不同要求，病情控制稳定期可适量摄入海带、紫菜等含碘食物，发作期需严格低碘；甲亢患者需补充富含蛋白质的瘦肉、鱼类等以维持正常生理功能；甲亢患者要摄入富含维生素的新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）和水果（如苹果、橙子）来调节身体机能，其中维生素对机体有抗氧化、维持骨骼健康、增强免疫力等作用。
一、富含碘的食物
1.海带：每100克海带中含碘量较高，碘是合成甲状腺激素的原料，对于甲亢患者而言，在病情控制稳定期可适量摄入含碘食物，但要避免过度食用。甲亢患者处于甲亢期时，甲状腺激素分泌过多，此时应严格低碘饮食，因为过多碘会加重甲状腺激素的合成，不利于病情控制。比如，甲亢未控制时大量食用海带，可能会使甲亢症状进一步加重，出现心悸、多汗等症状更明显的情况。
2.紫菜：紫菜也是含碘丰富的食物，同样在甲亢病情控制稳定阶段，可在医生指导下根据个体情况少量食用，而在甲亢发作期则需严格限制紫菜的摄入。
二、富含蛋白质的食物
1.瘦肉：瘦肉富含优质蛋白质，如牛肉、猪肉等瘦肉部分。甲亢患者由于机体代谢亢进，消耗增加，需要补充足够的蛋白质来维持身体的正常生理功能。对于不同年龄段的甲亢患者，如儿童甲亢患者，保证充足的蛋白质摄入有助于其生长发育；成年甲亢患者则能维持身体的肌肉等组织的正常功能。例如，儿童甲亢患者每天可从瘦肉中获取适量蛋白质以满足生长需求，而成年甲亢患者每天摄入一定量瘦肉中的蛋白质可维持身体的能量代谢等。
2.鱼类：像鲫鱼、鲤鱼等鱼类，富含蛋白质且容易被人体吸收。鱼类中的蛋白质对于甲亢患者的身体修复和维持机体正常代谢有重要作用。不同生活方式的甲亢患者，如经常运动的甲亢患者，鱼类中的蛋白质能更好地补充运动消耗的能量和修复运动造成的肌肉微小损伤；而sedentary（久坐）的甲亢患者，也能通过摄入鱼类蛋白质来维持身体的氮平衡等。
三、富含维生素的食物
1.新鲜蔬菜
菠菜：菠菜富含维生素A、维生素C等多种维生素。维生素对于甲亢患者的身体机能调节很重要，维生素C具有抗氧化作用，能帮助机体对抗因代谢亢进产生的过多自由基。对于患有甲亢的女性，摄入菠菜等富含维生素的蔬菜有助于维持身体的抗氧化状态；对于老年甲亢患者，菠菜中的维生素能辅助维持身体的正常生理功能，如维持心血管等系统的正常运作。
西兰花：西兰花含有丰富的维生素K、维生素C等。维生素K对于骨骼健康有一定益处，甲亢患者由于代谢快，可能存在骨代谢方面的一些问题，西兰花中的维生素K有助于维持骨骼的正常代谢。不同年龄的甲亢患者，如青少年甲亢患者，摄入西兰花中的维生素有助于骨骼的生长发育；老年甲亢患者则可维持骨骼的强度等。
2.新鲜水果
苹果：苹果富含维生素C等多种维生素。甲亢患者每天吃一个苹果可以补充身体所需的维生素，苹果中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化，对于甲亢患者可能出现的胃肠功能紊乱有一定的调节作用。对于不同生活方式的甲亢患者，如经常外出活动的甲亢患者，携带苹果作为零食方便补充维生素；而长期在室内的甲亢患者，每天吃苹果也能获取充足维生素。
橙子：橙子富含维生素C，其维生素C含量较高。甲亢患者适当食用橙子可以增强免疫力，因为甲亢患者机体处于高代谢状态，免疫力相对较低，橙子中的维生素C能帮助提高机体的抵抗力。对于特殊人群如孕妇甲亢患者，橙子中的维生素C等营养成分对自身和胎儿的健康都有一定好处，能满足孕期甲亢患者的营养需求。
