恶性骨肿瘤的预防措施包括减少辐射暴露、远离化学致癌物、保持健康生活方式等。

1.减少辐射暴露
避免不必要的X线、CT等放射性检查,尤其是儿童和青少年。职业暴露人群需严格做好防护,如穿戴铅衣、佩戴防护眼镜等,降低辐射对骨骼细胞的损伤。
2.远离化学致癌物
避免接触苯、甲醛等有毒化学物质。家庭装修选择环保材料,新装修房屋充分通风后再入住。从事化工、油漆等行业人员,规范使用防护装备,定期进行职业健康体检。
3.保持健康生活方式
均衡饮食,多吃新鲜蔬果,补充维生素和矿物质;适度运动,如慢跑、游泳等,增强骨骼强度;戒烟限酒,减少细胞突变风险;保证充足睡眠,维持正常免疫功能。



