有乙肝小三阳需要注意定期监测、饮食管理、适度运动和用药规范。
1.定期监测
每3-6个月检测肝功能、乙肝病毒DNA载量及肝脏超声，若转氨酶持续升高或病毒载量超2000IU/ml，需及时启动抗病毒治疗。
2.饮食管理
需遵循“高蛋白、低脂肪、控糖”原则，每日蛋白质摄入量按体重1.2-1.5g/kg计算，优先选择鸡蛋清、低脂牛奶等优质蛋白，避免肥肉、油炸食品及酒精，减少肝脏代谢负担。
3.适度运动
以低强度有氧运动为主，如太极拳、八段锦或快走，运动心率控制在（220-年龄）×60%-70%，避免剧烈运动导致乳酸堆积。
4.用药规范
不可擅自停用恩替卡韦等抗病毒药物，同时避免使用对乙酰氨基酚等肝毒性药物。
