小孩睡觉老是一惊一乍，考虑是神经系统发育不完善、缺乏营养元素、睡眠环境不佳、疾病因素等引起的。
1.神经系统发育不完善
小孩尤其是新生儿，神经系统尚未发育成熟，大脑皮层兴奋性较高，对刺激的调节能力较弱。外界轻微的声响、光线变化等，都可能通过神经传导引起大脑泛化反应，导致身体突然抖动、惊跳。
2.缺乏营养元素
若孩子体内缺乏钙、维生素D等营养元素，会影响神经肌肉的正常功能。钙是维持神经肌肉稳定性的重要物质，缺乏时神经肌肉兴奋性增高，容易出现一惊一乍的现象，还可能伴有多汗、枕秃等症状。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境嘈杂、温度过高或过低、被子过厚等，都会让孩子感觉不适，从而影响睡眠质量，出现一惊一乍的情况。此外，睡眠中突然的触碰也可能惊醒孩子。
4.疾病因素
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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