调理月经不调可采取饮食调养、情志调节、辨证分型施治、针灸调理、中药周期疗法等措施。
1.饮食调养
血虚者多食红枣、阿胶；气滞者饮用玫瑰花茶；肾虚者食用黑芝麻、核桃，忌生冷寒凉食物。
2.情志调节
通过五行音乐疗法、心理疏导缓解焦虑抑郁，肝郁气滞者听角调式音乐疏肝理气。
3.辨证分型施治
中医将月经不调分为气滞血瘀、气血两虚、肝肾阴虚等证型。气滞血瘀者用桃红四物汤等活血化瘀；气血两虚者用八珍汤等补益气血；肝肾阴虚者用左归丸等滋阴补肾，根据个体差异精准用药。
4.针灸调理
选取关元、气海、三阴交等穴位，通过针刺或艾灸激发经络气血运行。如气滞者针刺太冲穴疏肝理气，血虚者艾灸足三里穴健脾生血，每周2-3次，持续调理。
5.中药周期疗法
根据月经周期分阶段用药，经后期用滋阴养血方，排卵期用补肾活血方，经前期用温肾助阳方，形成人工周期调节。
