1岁小孩补钙可适当吃奶类、海鲜类、蔬菜类等食物。
1.奶类
牛奶是1岁小孩补钙的优质食物，富含钙、磷、蛋白质等多种营养成分，且钙磷比例适宜，易于吸收。每天可让孩子饮用适量的配方奶或鲜牛奶，一般每天500-600毫升左右。酸奶也是不错的选择，它不仅含有丰富的钙，还含有益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化吸收。
2.海鲜类
虾皮、紫菜、海带等海鲜类食物含钙量较高。虾皮可磨成粉，添加到孩子的辅食中，如虾皮鸡蛋羹、虾皮粥等；紫菜可做成紫菜汤，美味又补钙；海带可炖汤或凉拌食用。但要注意海鲜类食物易引起过敏，食用前要确认孩子是否过敏。
3.蔬菜类
一些绿色蔬菜也含有一定量的钙，如菠菜、西兰花、油菜等。虽然蔬菜中的钙吸收率不如奶类和豆类，但也是孩子补钙的重要来源之一。可将蔬菜洗净后做成蔬菜泥、蔬菜粥等给孩子食用。
如果缺钙严重，必要时还可遵医嘱服用碳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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