酸枣仁、柏子仁、远志等中药均能辅助治疗失眠。

1.酸枣仁
酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子,具有养心补肝、宁心安神等功效。现代药理学研究表明,酸枣仁中含有的酸枣仁皂苷等成分具有镇静催眠作用,能通过调节中枢神经系统功能,延长睡眠时间,提高睡眠质量,相关研究证实其对失眠有一定的改善作用,可缓解因心神不宁等引起的失眠状况。
2.柏子仁
柏子仁是柏科植物侧柏的干燥成熟种仁,有养心安神、润肠通便之功。其含有的脂肪油、皂苷等成分能发挥镇静作用,有助于调节神经功能,缓解失眠症状,临床研究显示柏子仁对于心血不足、虚烦不眠等情况有一定的改善效果,通过滋养心阴、安心神来改善失眠状态。
3.远志
远志为远志科植物远志或卵叶远志的干燥根,具有安神益智、祛痰消肿效用。其中的远志皂苷等成分可对中枢神经系统产生影响,起到镇静安神作用,能改善因心肾不交等导致的失眠,帮助恢复正常的睡眠节律,相关药理学研究证实其在调节睡眠方面有一定的作用机制。