小孩补钙吃母乳、配方奶、牛奶、豆腐等食物好。
1.母乳
母乳是婴儿好的钙来源，其中钙磷比例适宜，有利于钙的吸收，6个月以内婴儿每天通过母乳可获取约200mg钙，能满足其生长发育对钙的部分需求。
2.配方奶
对于6个月以上无法母乳喂养的婴儿，配方奶是良好的钙来源，市售婴儿配方奶通常按照标准添加钙等营养素，每100mL配方奶约含30-60mg钙，能为婴儿提供一定量的钙补充。
3.牛奶
1岁以上的小孩可以逐渐引入牛奶，250mL牛奶中约含有250mg左右的钙，且吸收利用率较高，是补充钙的常见食物，但要注意部分小孩可能对牛奶蛋白过敏，需选择合适的替代品。
4.豆腐
以常见的北豆腐为例，100g北豆腐约含有138mg钙，豆腐可以通过多种烹饪方式为小孩提供钙，如做成豆腐羹等，但要注意制作过程中避免添加过多调料影响小孩健康。
此外，自制豆浆每100mL约含10mg左右钙，市售的强化钙豆浆钙含量会有所提高，小孩适量饮用豆浆也能补充一定量的钙，但不能完全替代其他钙源。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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