临床上并没有关于孩子缺钙吃什么补的快的详细说明，孩子想要补钙通常适合吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜类、坚果类等。
1、奶制品
牛奶是钙的优质来源，含钙量高且易于吸收，酸奶、奶酪等奶制品同样富含钙元素，孩子每天适量饮用牛奶或食用奶制品，可有效补充钙质。
2、豆制品
豆腐、豆浆、豆干等豆制品含有丰富的钙，且蛋白质含量也较高，孩子日常饮食中适当增加豆制品的摄入，既能补钙又能补充蛋白质。
3、绿叶蔬菜
菠菜、油菜、西兰花等绿叶蔬菜含有一定量的钙，虽然其钙吸收率不如奶制品，但也是孩子补钙的重要食物来源，应鼓励孩子多吃。
4、海鲜类
虾皮、海带、紫菜等海鲜类食物钙含量丰富，尤其是虾皮，钙含量极高，可将其作为调味料添加到孩子的饭菜中，增加钙的摄入。
5、坚果类
杏仁、榛子等坚果类食物含有一定量的钙，同时还富含不饱和脂肪酸等营养成分，孩子适量食用坚果，既能补钙又有助于大脑发育。
若孩子缺钙症状明显，如出现生长迟缓、骨骼发育异常等情况，应及时前往医院就诊，进行相关检查，在医生指导下科学补钙。
