月经量少有血块黑的调理方法包括合理饮食、规律作息、注意保暖、中药调理、针灸推拿等。
1.合理饮食
保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。
2.规律作息
保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，养成规律的作息习惯，避免熬夜。良好的睡眠有助于维持内分泌系统的稳定，对月经的正常调节有重要作用。
3.注意保暖
在经期及日常生活中注意保暖，尤其是腹部、腰部等部位的保暖。避免接触冷水，不穿过少的衣物，可适当增添衣物、使用暖宝宝等。
4.中药调理
根据中医辨证论治，月经量少有血块黑可能属于气滞血瘀、寒凝血瘀等证型。对于气滞血瘀证，可选用柴胡疏肝散等方剂进行调理。
5.针灸推拿
针灸推拿可以通过刺激穴位来调节气血运行，改善月经不调的情况。例如，针刺关元、气海、三阴交等穴位，具有调理气血、疏通经络的作用。
如果月经量少、有血块黑的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、闭经等，应及时就医进行相关检查，如性激素六项检查、甲状腺功能检查、B超检查等，以明确病因。
